-->

FISIOTERAPI OLAH RAGA

Anda sering merasa lelah dari kegiatan Anda. Tubuh Anda kaku dari kerja keras yang Anda lakukan setiap hari. Hal ini dapat menjadi lebih buruk. Aktivitas Anda mungkin memberi Anda beberapa cedera. Hal ini dapat memakan waktu cukup lama bagi Anda untuk pulih dari cedera Anda. Dibutuhkan lebih dari sekedar obat-obatan dan perawatan untuk sembuh dari luka Anda. Setelah perawatan medis yang Anda dapatkan dari dokter, Anda mungkin perlu untuk mengambil fisioterapi. Hal ini dapat membantu Anda untuk pulih lebih cepat. Melalui perawatan rutin dan latihan sederhana, tubuh Anda akan mendapatkan kembali kekuatan kembali. Fisioterapi akan membantu tubuh Anda untuk berfungsi seperti dulu.

Anda mungkin mengalami kecelakaan di masa lalu yang menyebabkan cedera permanen untuk tubuh Anda. Ini membuat Anda memiliki keterbatasan pada gerakan. Anda tidak dapat melakukan hal-hal sederhana yang orang lain dapat dengan mudah melakukannya. Fisioterapi dimaksudkan untuk membantu orang yang memiliki masalah dalam gerakan-gerakan tubuh mereka akibat penuaan, cedera, penyakit, atau masalah lainnya.

Penelitian menunjukkan fisioterapi yang membantu untuk meningkatkan potensi gerakan tubuh Anda. Setiap pasien memiliki sejarah yang berbeda dari cedera. Oleh karena itu, fisioterapi adalah pengobatan individu di mana setiap pasien menerima program yang berbeda. Olahraga juga dapat digunakan dalam fisioterapi. Ini membantu gerakan tubuh kita. Namun, tentu saja membutuhkan latihan fisioterapi olahraga yang berbeda. Pasien hanya perlu sebagian kecil dari latihan dengan latihan sederhana. Namun, fisioterapi olahraga yang dirancang khusus untuk kondisi pasien. Latihan ini dimaksudkan untuk membuat tubuh mereka bergerak seperti dulu. Hal ini akan meningkatkan tekanan darah dan pereda ketegangan otot. Ini akan membantu tubuh untuk mendapatkan kembali kekuatannya kembali dan pada akhirnya, pasien akan memiliki fungsi tubuh yang normal mereka.

Banyak pasien yang membutuhkan fisioterapi dalam proses pemulihan mereka. Hal ini membutuhkan waktu bertahun-tahun bagi mereka untuk kembali ke fungsi tubuh mereka dan gerakan. Namun, jauh lebih cepat daripada melakukan apa-apa dan mengharapkan keajaiban. Anda dapat menemukan berbagai jenis fisioterapi. Setiap negara membutuhkan perawatan sendiri. Oleh karena itu, Anda dapat menemukan berbagai jenis fisioterapi.

Salah satu program terapi fisik yang paling populer adalah kolam terapi. Pasien yang memakai terapi mereka di kolam renang. Terapi mereka melibatkan berbagai tingkat tekanan air. Anda juga dapat menemukan jenis lain fisioterapi yang melibatkan alat-alat panas, dingin, atau listrik.

Setiap program dirancang untuk cedera fisioterapi yang berbeda dan penyakit. Namun, pilihan terapi dimaksudkan untuk mengembalikan gerakan maksimum pasien dan fungsi. Melalui terapi biasa, mereka dapat pulih lebih cepat dan memiliki kehidupan mereka kembali.

Redakan radang sendi dengan terapi fisik

Apakah anda termasuk orang yang terkena radang sendi? Mari kita lakukan dengan terapi fisik...!!! beberapa pakar menyatakan bahwa terapi fisik dapat membantu penderita radang sendi mengatasi rasa sakit dan kesulitan bergerak akibat radang sendi. Terapis akan membantu memperbaiki fungsi fisik sehingga memudahkan anda melakukan aktivitas sehari-hari.





Beberapa manfaat dari terapi fisik:

·        Latihan Olahraga

Kegiatan olahraga yang tepat bisa mengurangi rasa sakit dan kekakuan pada persendian. olahraga berfungsi meningkatkan (Strengh) kekuatan otot, (Flexybility) kelentukan pada sendi, (Agility) Keseimbangan, Koordinasi dan () daya tahan.
Olahraga apa yang baik dan tepat...? Olahraga yang tepat bagi penderita perlu mempertimbangkan tingkat dari penderita, dengan kata lain perlu adanya pertimbangan kemampuan dan keterbatasan fisik penderita serta mendorong perbaikan secara bertahap. Dalam hal ini perlua adanya pakar/ahli olahraga sebagai terapis, terapis akan melihat, menganalisa, menilai dan memilih olahraga yang tepat untuk masing masing dari setiap penderita. Terapis akan mengajarkan pasien/penderita melakukan serangkaian gerakan guna meningkatkan kemampuan tubuh penderita serta latihan yang bersifat aerobik.

·        Teknik Perlindungan Sendi

Sendi memiliki ruang gerak secara maksimal sering disebut dengan ROM (Range Of Moment), Perlindungan terhadap sendi sangat penting untuk memperbaiki mobilitas persendian dan mengurangi resiko cacat sendi. Pada saat terapi fisik dilakukan alangkah baiknya jika pada persendian ini jangan sampai mengalami trauma (cedera ringan, stres) pada saat melakukan peregangan otot otot persendian. untuk mengurangi trauma terhadap persendian, sebaiknya mempertahakankan atau memperbaiki kemampuan otot-otot persendian. Perhatikan posisi tubuh, pastikan bahwa saat melakukan gerakan dalam posisi yang benar dan tepat. gerakan tubuh harus sesuai dengan kemampuan penderita jangan sampai aktifitas yang diberikan terlalu berlebih serta hindari penggunaan beban berat yang dapat membahayakan persendian termasuk beban tubuh penderita. gunakan terapis yang membantu penderita dalam teknik teknik perlindungan sendi ini.

·        Mekanisme tubuh

Perlu anda ketahui bahwa gerakan memiliki mekanisme kerja, Posisi tubuh yang benar membantu  mengurangi rasa nyeri pada persendian dan otot, pada saat otot peregangan (relaksasi) terhadap persendian akan mengurangi resiko terjadinya cedera. Perlu anda perhatikan bahwa lakukan secara sadar setiap gerakan yang anda lakukan baik itu saat duduk, berdiri, mengangkat, menggapai bahkan pada saat posisi terlentang. Posisi tubuh yang benar dan tepat sangat mempengaruhi terapi fisik yang anda lakukan. Seorang terapis dapat membantu memperbaiki kesadaran anda mengenai mekanisme tubuh yang benar.

·        Terapi suhu kurangi sakit

Suhu dapat digunakan untuk terapi, ada suhu panas dan suhu dingin. suhu ini dapat digunakan untuk meredakan ketidak nyamanan terhadap suatu penyakit, terutama pada persendian dan otot. mungkin anda bingung mau menggunakan terapi suhu panas atau suhu yang dingin. penggunaan terapi suhu ini tergantung pada jenis radang sendi serta gejala pada persendian atau otot, jenis trauma bengkak atau meradang. akan tetapi beberapa penderita lebih menyukai dengan menggunakan suhu panas dibandingkan dengan menggunakan terapi dingin (menggunakan es). namun alangkah baiknya apabila anda seorang penderita radang sendi berkonsultasi dengan dokter atau terapis yang benar-benar ahlinya.

·        Fungsi terapis pada saat latihan

Radang sendi memang terasa sangat sakit  pada persendian, otot-otot menjadi lebih lemah, pergerakan sendi semakin berkurang bahkan tidak sedikit pula kasus radang sendi memicu cacat sendi.Dengan demikian semakin berkurangnya ruang gerak sendi (ROM), bertambahnya rasa sakit saat bergerak, tugas-tugas sederhana mungkin terasa sangat berat dan sulit.
maka dari itu untuk mengatasi masalah tersebut, perlua adanya seseorang yang membantu melatih dan mengenali aktivitas yang baik dan tepat seorang terapis yang ahli dibidang ilmu keolahragaan.

·        Kurangi aktivitas tidak perlu

Melakukan banyak aktivitas anda memerlukan banyak tenaga, anda harus mengurangi aktivitas yang tidak berguna. Sakit nyeri, kekakuan dan keletihan akan meningkatkan apabila aktivitas tidak di imbangi dengan istirahat yang cukup. apabila anda seorang penderita harus mampu menganalisa dan mampu mengetahui "kapan waktu anda untuk istirahat?". Biasanya tanda dari radang sendi saat adanya gangguan terasa sakit. maka dari itu perlu adanya seorang terapi ahli di bidang ilmu keolahragaan yang akan membantu mengenali batas dan mengatur tingkat aktivitas bagi penderita radang sendi.